Week-end zen à l’Interval : ralentir pour mieux se ressourcer
À l’Interval, l’espace naturel invite spontanément à ralentir. Niché au cœur d’un environnement préservé, le site offre un cadre idéal pour échapper au rythme effréné du quotidien et s’accorder un moment d’introspection.
Depuis quelques années, nous proposons le concept du Week-end zen, une parenthèse bienveillante où chacun peut se déposer, respirer et renouer avec son équilibre intérieur. Le mois de novembre, alors que la nature amorce tranquillement son passage vers l’hiver, s’y prête particulièrement bien. C’est une période où le calme s’installe, où les couleurs se fanent doucement, et où l’on ressent naturellement l’envie de se retrouver, ensemble, dans une ambiance douce et conviviale.
Des activités lentes, propices à l’écoute de soi
Tout au long du week-end, nos bénévoles passionnés ont animé une série d’activités soigneusement choisies pour favoriser la paix intérieure et les rencontres authentiques.
Au programme :
- Qi Gong au bord du lac, pour ancrer le corps et l’esprit dès les premiers instants
- Un labyrinthe sensoriel en forêt, invitant à marcher en conscience et à s’ouvrir à ses sens
- Un atelier créatif utilisant des matériaux naturels, permettant d’explorer sa fibre artistique tout en restant connecté au milieu environnant
Lorsque la nuit est tombée, l’atmosphère s’est encore adoucie. Les participant·e·s se sont rassemblés autour de bouchées partagées à l’heure de l’apéritif, avant un atelier culinaire convivial de confection de rouleaux de printemps, suivi d’une réconfortante soupe miso.
En soirée, nos invitées spéciales ont guidé un bain sonore enveloppant, mêlant bols de cristal, bols tibétains et autres instruments apaisants, pour un moment de relaxation profonde.
Un dimanche tout en douceur
Le lendemain matin, une session d’étirements doux a permis de réveiller le corps tranquillement, avant un cercle de fermeture empreint de gratitude. Le week-end s’est conclu par une marche méditative menant jusqu’à l’espace zen, ou le ruisseau murmure et invite au recueillement.
Une invitation à se reconnecter
Participer à un Week-end zen à l’Interval Coop, c’est s’offrir une véritable pause. C’est prendre le temps de respirer l’air frais, de refaire le plein d’énergie et de découvrir – ou d’offrir – une diversité d’activités porteuses de sens.
Un rendez-vous annuel à la fois simple, profond et accessible, où chacun peut ralentir et vivre des expériences pour mieux se retrouver.
